Tip 1: Zet de deur op een kier en zoek contact
Het kan spannend zijn om contact te zoeken, maar een klein gebaar kan veel betekenen. Nodig een buurvrouw uit voor een kopje koffie of vraag een familielid om samen te wandelen.
Veel gemeenten organiseren in deze periode speciale activiteiten. Kijk bijvoorbeeld eens bij de buurtvereniging of ga op zoek naar lokale kerstdiners. Vaak zijn er nog plekken vrij, en het kan een fijne manier zijn om nieuwe mensen te ontmoeten.
Tip 2: Plan iets om naar uit te kijken
Een van de beste manieren om eenzaamheid te bestrijden is door vooruit te kijken naar iets leuks. Plan bijvoorbeeld een gezellige middag om kaarten te schrijven, samen met een familielid of vrijwilliger.
In de meeste gemeenten zijn er initiatieven waarbij vrijwilligers kerstkaarten bezorgen of samen kerstversiering maken. U kunt ook zelf iets organiseren: een kleine kerstbrunch voor de buurt of een middag vol spelletjes.
Tip 3: Denk aan de ander
Het klinkt misschien vreemd, maar anderen helpen kan ook uzelf helpen. Denk aan vrijwilligerswerk bij een voedselbank, een zorginstelling of een dierenasiel.
Er zijn veel organisaties die juist in deze tijd van het jaar extra hulp nodig hebben. Door iets voor een ander te betekenen, voelt u zichzelf ook meer verbonden.
Tip 4: Maak een wandeling in de natuur
Een frisse neus kan wonderen doen. Een wandeling door de prachtige omgeving van Overijssel geeft niet alleen rust, maar ook energie. Misschien komt u onderweg wel een mede-wandelaar tegen voor een praatje.
Natuur en beweging helpen bovendien om sombere gedachten te verlichten.
Tip 5: Maak gebruik van digitale verbinding
Kunt u niet fysiek samenkomen? Maak gebruik van moderne middelen zoals videobellen. Er zijn gratis apps en platforms waarmee u makkelijk in contact komt met vrienden of familie. Heeft u hulp nodig met installeren? De ledenconsulent van Carinova Thuizz staat voor u klaar met ondersteuning.
Tip 6: Durf hulp te vragen
We begrijpen dat eenzaamheid moeilijk bespreekbaar kan zijn. Toch willen we u aanmoedigen om uw gevoel te delen. Deel uw gevoelens met iemand die u vertrouwt. Soms kan het opluchten om gewoon te praten over hoe u zich voelt.
Medewerkers bij Carinova staan ook voor u klaar als u behoefte heeft aan een luisterend oor. En bent u lid van Carinova Thuizz? Vraag dan een Thuizz-gesprek aan. Een vaste collega belt u dan wekelijks. U kunt uw verhaal kwijt of gewoon opgaan in een gezellig kletspraatje.
Weet: u bent niet alleen
Eenzaamheid is niets om u voor te schamen; het is een gevoel dat iedereen wel eens ervaart. Wat belangrijk is, is dat u weet dat u niet alleen bent en dat er altijd mogelijkheden zijn om contact te maken.
Hoe klein of groot de momenten ook zijn, we hopen dat u deze feestdagen warmte, vreugde en verbondenheid zult ervaren.
Fijne feestdagen toegewenst, namens Carinova.
